Morgen klem



 

Variert dag

God kveld fininger 

I dag var det jobb i barnehagen.

Det har vært en dag med mye kos, og mye sang! En dag der jeg også har tilbrakt et par timer ute🌞🌞

Fra jobb hastet jeg rett til samtale på skolen.

Deretter hjem med snuppa mi, og på med treningstøy😍I dag ble det en gå fort/ jogge tur på ca 40min😆😆fornøyd med at jeg fikk til det.😍

Så var det hjem å lage middag, og hjelp til dattera mi sine lekser.

Altså en variert dag, og det har gått i ett. Men dagen har vært fin den, og formen har vært bra💪💪

 



 

♡Gøy å se på fitbitten at dagen har vært aktiv♡

♡Natta♡

Mandag og ny uke.

Det gikk som jeg regnet med i dag. (Eller hvert fall nesten😉)

I dag var det nok en dag på kysta.

Vi startet i dag med inne trening i sal. Vi var to og to sammen, og skulle innom mange aktiviteter. Så ble variert og morsomt. Hadde selvfølgelig en konkurranse og, der jeg var på vinnerlaget😍

Vi er en gjeng som alle vil vinne😂😂( nesten alle)

Etterpå var det vekt og mål.

Jeg hadde gått inn 1 cm over hofta🖒🖒og gått OPP 600 gram👎👎dette viste jeg ville skje.

Det har vært en dårlig uke. Med tanke på formen min, påvirket av allergi symptomer 🙈🙈og dette går utover humør, som deretter påvirker valgene jeg tar😊

Så hadde vi to bolker teori. Vi hadde besøk av ei som har vært på kysta før, på det samme jeg går på. Hun fortalte hvordan hun lever nå, og ga tips og råd.

Til slutt var det basseng trening. Da hadde vi intervall trening, styrke og ball lek😍😍😍😍😍😍😍😘😍

Men..som sagt. Det er mandag og ny uke. Jeg er klar for å gi det jeg kan. Og være fokusert!!💪💪

Nedturer kommer, og jeg må lære meg og håndtere de.

Kom igjen folkens!! La oss  ha en superduper uke, med latter og nye utfordringer 😍😍

Kanskje jeg får til en topptur denne uka?



😂😂😂😂LITT 😂😂😂😂

♡GOD NATT♡

God morgen



HA EN FIN FIN MANDAG♡KLEM

Dårlig uke

Hei

Denne uka har vært et slit. Mye reaksjon på pollen, ble til lite trening. Og lite trening og dårlig form, ble til søplemat!

Men nå har jeg vært gjennom det.

Og da velger jeg å få til en bedre uke neste uke!

Jeg kan ikke tillate meg å falle for fristelser, selv om formen er dårlig!! Reaksjonen på pollen kommer, og det må jeg takle på best mulig måte! Ikke sabotere for meg selv😆😆😆



Sånn jeg føler denne uka😂😂

Ha en fin mandag♡

Pollen drit!!

Hei og hopp

Er det ikke rart?

Jeg gleder meg til vår og sommer.

Og nå har vi fine vårdager. Også var det noe jeg hadde glemt!!

Den forbannede pollen driten😠😠 I dag er en sånn dag, hvor det klør i øynene, vondt i hue, tett i pappen!!!! ( og ja!!er litt tett i pappen til vanlig og)😉😉

Blir så satt ut altså😢

Har fått sett fotballkamp i dag, og grilla pølser til lunsj..er jo så deilig å være ute når det er vår! (Bortsett fra alle disse allergi symptomene da)😂😂😲😲😲😲😲😲😲

Har også fått shoppa 3 bukser på zizzi😘trengte det nå!!

Og når jeg sitter her og syns synd på meg selv. Så dukker det opp et tilbud om å finne på noe i morra. Gå tur eller basseng, et eller annet! ( har en annen avtale, så gikk ikke i morra) Men hyggelig å bli spurt. 😍😍😍😍😍😍😍

Og ikke lenge etterpå, dukker det opp et tilbud til. Hvis jeg skal ut og gå, og vil ha selskap. Kan jeg bare si i fra! Takk til dere 2!! Dere redda dagen. Og fikk meg over på positive tanker igjen!!

Er så godt å ha noen som bryr seg, og også noen i samme situasjon ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

Ny dag, nye muligheter i morra♡♡♡



♡OG AKKURAT DU!!! JA DU JA.😚...ER VIKTIG FOR MEG♡TAKK!!

Fredag

God fredags kveld.

I dag har jeg vært på jobb i barnehagen. Jeg har fått mange gode klemmer og hørt fantastisk barnelatter♡

I kveld har vi fyra i ovnen, det var så huskaldt. Og vi har selvfølgelig spist taco😉😉

I morra spiller dattera mi treningskamp i fotball, så formiddagen tilbringer jeg på banen. Trening står også på planen for meg.♡ Håper å få til litt shopping i morgen også😂😂

Vi får se hva dagen bringer😍😍

Blir uansett en tipp topp lørdag!!!For det har jeg bestemt meg for 🤘🤘🤘

 



💤💤💤💤💤💤💤💤💤💤

Nå erre natta♡♡

Tungt.no

Hei på deg

Bøkeskogen var første stopp i dag. Vi skulle ta samme runde som sist, så viste jo at det ble tøft. Men det jeg ikke hadde kalkulert med, var at jeg ikke fikk puste. Altså....jeg slet med allergi og astmaen min i dag! Det var helt forferdelig 😲😲Dopa meg litt underveis i løypa i dag😉

Jeg sa kjapt fra til de jeg gikk med, at de bare fikk gå. Så de var 10-20m forran meg, og når jeg fikk pusten, så jogga jeg opp til de! Jeg slapp de aldri helt...

2 økter med teori i dag og.. Som handlet om puls og utholdenhet ♡

Bassengtrening i dag var pyramide intervall trening😁😁

Avsluttet dagen med sønnens finale i håndball! Hvor de dro i land seieren♡

 



I dag følger det med et bilde fra vår stam resturant på kreta. I agia marina, navnet er casa de mare♡begynner å lengte nå altså😂😂😂😂😂😂😂😂

Lurer på jeg...

om jeg skal klippe håret mitt. 

God kveld

Siden jeg er i gang med en forandring av hverdagen min, og meg. Så lurer jeg på om jeg skal la lokkene falle😲😲

Jeg har sykt lyst på kort hår😂

Men vet ikke om jeg kler det.

Noen sier at er du stor, må du ikke finne på å ha kort hår!! Andre sier at man ikke skal ha for langt😁😁

Jeg spør dere jeg?Hvilke erfaringer har dere med det? Og på bloggen ligger jo noen bilder av meg. Hva tror dere? Kort eller langt?

Legger ved en collage med noen frisyrer jeg syns var tøffe😊😊

Til opplysning,tenker jeg ikke å bli blond.😉jeg er en litt mørkere utgave!

 



Ha en fin torsdag. Jeg skal i bøkeskogen og få opp pulsen😂

Døm aldri andre!

Kort innpå med et visdomsord.

La nå for svarte alle leve sitt eget liv, uten all kritisering!

Støtt hverandre i steden♡Og vis at du bryr deg. Et lite ord, tommel opp, en klem. Det er alt som trengs🙄

Er ikke store jobben, tenker nå jeg♡

Jeg sier det, nok en gang!!

Jeg er rørt over all positiv støtte, og ord😘Det varmer😍

 



 

Fysisk aktivitet

I dag vil jeg si litt om viktigheten av å være fysisk aktivitet.  

Å være fysisk aktiv har positive bivirkninger, som godt humør og overskudd. Man opplever mestring, blir fornøyd med seg selv, og det reduserer stress♡

Dette kan jeg skrive under på! Fantastisk følelse å kjenne at jeg får til å bevege meg mer. Og en skikkelig lykke følelse♡

Aktivitet gir like mye mental helse som fysisk helse! Jeg blir mer glad og i godt humør😂😂

Det er ikke nødvendig å trene hardt, for å få en bedre helse. Små grep i hverdagen kan ha stor betydning!

Hverdagsaktiviteten er viktig. Tar vi trapp i steden for heis. Går litt ekstra på jobb,eller leker med barna.

En fast daglig gåtur, der vi blir litt svett på ryggen og litt høyere puls er perfekt start♡

Legg en plan dagen i forveien, og sett deg konkrete mål😁

Styrketrening er like viktig for funksjon og helse som utholdenhets trening. Styrkeøkt bør man ha hvert fall 2 ganger i uka.

Nå som jeg er 2 ganger i uka på kysta, blir det 2 ekstra økter i tilegg på treningsstudio(eller 1 av de hjemme)Jeg har jo 2 økter på kysta, hver dag jeg er der. Da trener jeg både utholdenhet og styrke. Og på helsestudio trener jeg også begge deler. Økta hjemme blir stort sett styrkeøkt.

Jeg prøver også å få til flere korte daglige gåturer i tilegg♡

Jeg hører ofte at andre ikke har tid til å være fysisk aktive🙄

Alle bør ha tid til litt. Gå deg en tur i raskt tempo når barna trener. Ta med barna på gåtur/trilletur.

Vi har alle like mange timer i døgnet. Så tid har vi!!!

Vi må bare ønske og ville bevege oss😁

Brenner bittelitt for fysisk aktivitet om dagen, skjønner du kanskje nå😂😂😂

Jeg syns det er gøy å trene!!Og prøve meg på litt forskjellige aktiviteter!



Håper du og blir inspirert til mer bevegelse. Vi har alle godt av det, om vi er tykke eller smale😉😉

sov godt

Et nytt mål nådd

Hei på deg

I dag starter jeg innlegget med et tilbakeblikk på noe som skjedde noen år tilbake.

I 2012 hadde jeg gått ned 30 kg med grete roede♡Jeg var kjempeglad og fornøyd med det.

Høsten 2012 fikk jeg virus hjernehinnebetennelse, og ble veldig dårlig. Jeg var mer eller mindre sykemeldt i et år. I denne tida ble alt veldig tungt og slitsomt. Og det endte med at  30 kg pluss 10kg kom på igjen!!!

Kjempenedtur😢

Ok.! Det var det triste tilbakeblikket.😆

Det som er bra, i den prosessen her, er jo at jeg vet jeg kan!!! Jeg har jo klart å gå ned i vekt tidligere! Men da fikk jeg ikke mulighet til å klare å holde vekten. Så det vet jeg ikke hvordan er. Jeg ble jo syk, og alt gikk i dass😊

Nå er jeg i gang igjen, og i dag var jeg på kysta. I dag laga gruppa mi fiskesuppe, og frukt med vaniljekesam til dessert😍Trening i dag for meg, var styrketrening i basseng.

Det var veiing, og jeg hadde gått ned 0.8kg♡

Det beste med det, var at et nytt mål var nådd!!

Minus 20 kg på 1 år😍og minus 15 cm rundt midjen på 1 år😎😎

 


Disse bildene er tatt fra en moteoppvisning hos zizzi Nordbyen, når de 30 kg jeg fortalte om var borte♡

Morro å ha litt bilder som motivasjon♡

Ps: Jeg blir såååå glad når jeg får høre at jeg har inspirert andre. Enten til et bedre kosthold, eller bevege seg mer♡takk for tilbakemeldinger.

Det er jo en av tinga jeg håper å oppnå med å være så åpen og blottlegge meg helt! Når jeg orker og klarer, så klarer DU og♡

♡Sov godt og drøm søtt♡

Sykt motivert

Heisan sveisan

Dørstokken skal pokker ikke stå i veien for meg! Så høy stokk har vi ikke i huset vårt.

Jeg er motivert til tusen, og glad for alle som heier på meg! Dere gir meg motivasjon og viljestyrke!!tusen takk!!

I dag har jeg vært på helsestudio. (Joho)

Jeg startet oppvarming med 2000m roing. Elsker det!

Så gikk jeg over til styrke. Apparater til styrke av armer, mage og bein!

Til slutt havna jeg på tredemølla. Der gikk jeg litt rolig først.

Så over på 4*4 intervall !Det er såååå slitsomt😂

Jeg jobber i 85 -95 % makspuls i 4 min, så roer jeg litt ned i 2 min. Dette gjør jeg 4 ganger!

Etter ferdig intervall fortsatte jeg 30 min til med ca 90% av makspuls. Klarte liksom ikke stoppe i dag😂😂så det ble totalt 6 km på 59.20.

Da var jeg gjennomvåt og bittelitt andpusten😂😍Fornøyd med dagens økt!!( og littegrann stolt av meg selv)😍

I morra er det kysta igjen. Gleder meg som alltid. (Bortsett fra til veiing)

God natt😍og finfin mandag😚😚



 

ROS IKKE RIS

God morgen og kort innpå.

Hvis alle kan tenke på dette visdomsordet i dag,så er det mange som får en god dag!♡

En dag der fokuset er på det vi og andre gjør og klarer. Fokus bort fra det som ikke er så bra😍

Ha en positiv og hyggelig søndag

 



 

Tørr å være deg selv

God kveld

I går ble det ikke no blogg innlegg. Grunnen til det var, at jeg rett og slett var "ute av drift".😲

Jeg var på jobben, men gikk rett til sengs når jeg kom hjem. Jeg var utslitt!! Lenge siden jeg har vært det nå, og det er jo bra. Men ikke no godt når det står på som verst.

Jeg fikk kommet meg opp etter hvert, og var med noen kollegaer ut å spise. Men det ble tidlig kvelden🙄

Dagen i dag har vært litt bedre. Oser ikke av energi, men jeg er oppegående.

Har vært og sett dattera mi spille fotballkamp og sønnen spille håndballkamp. Ble seier til begges lag.♡

Satser på at dagen i morra blir enda bedre, og at jeg får tatt turen på helsestudio. Det MÅ jeg i grunn i morra,så formen får bare komme!!!! 

 

 

FRIHET!!!!


Det er fantastisk deilig!!Prøv du og da vel?!!😍😍

Bøkeskogen er vakker,men.....

den er også BRUTAL!!!

Nok en dag går mot veis ende. En dag med trening og puls OVER makspuls 😂😂😲😲

Som sagt, bøkeskogen kan være brutal.

Vi startet med 2km i rundløypa- helt greit. Så gikk vi videre i alternativ rød løype. Det var noen syke bakker der, og når pulsen ble 103%av makspuls. Så tenkte jeg at NÅ burde jeg roe litt ned😉😉😉

Resten av turen var det viljestyrken og gode tur venner som fikk meg igjennom løypa!

Jeg sa til de andre, at hadde jeg vært alene nå så hadde jeg satt meg ned! Og venta til jeg ble restituert. 👎(eller henta med helikopter)

Men jeg hadde ikke med meg sitteunderlag, så jeg måtte bare holde beina i gang😂😂🤘

Løypa var på 5.2km og var veldig hard! Men nå har vi vært gjennom en gang, så da vet vi hva som venter neste gang 😆😆

Gæærn i hodet som jeg er, syns jeg det er steike deilig å bli sykt sliten på trening💪💪👍👍

Teorien i dag handla om trening og fysisk aktivitet.

Og i bassenget hadde vi vann aerobic ♡♡♡♡

 


Da var denne dagen over, for min del. Og i morra våkner vi til fredda'n♡

Da skal jeg ut å spise med noen gode kollegaer♡

Shallabais og sov godt!

Klem fra meg♡

Langt der oppe...

er det en topp! Det er er fjelltopp.  

 GOD KVELD LANDKRABBER

           I dag har jeg kjøpt kartmappe med 18 toppturer i Larvik og Lardal!

Gleder meg til å ta fatt på de😍

Et av savna mine ved å være overvektig,er nettopp å kunne bestige topper.

Ikke nødvendigvis de høyeste.Men følelsen av mestring og glede ved å bestige en topp, har alltid vært der.

Det er tungt å gå toppturer med mange ekstra kilo! Derfor har det ikke blitt så mange.

Jeg har vært på Gaustatoppen, i snøvær!! Et forbanna slit, men fyttikatta for en mestringsfølelse!!Og veldig morro å dele den turen med sønn og søster😍

Jeg har også vært på noen topper i Larvik, men det er så sykt tungt. Og det har vært lett å la være pga det.

Men nå er jeg klar!! Klar for Larvik og omegn sine topper!!

 


Kos deg med onsdagskvelden♡

Svevde nesten!

KORT INNPÅ

Har en ytterjakke på jobb, som jeg ikke har fått igjen glidelåsen på!

Og det har vært sånn at jeg har tenkt, DENNE FÅR JEG ALDRI LUKKET!!!!

I dag prøvde jeg denne jakka igjen😊og hva skjedde??

JEG FIKK LUKKET JAKKA!!!!

Spør meg selv..Hva er lykkefølelse? Jo..i min situasjon nå, er dette lykke!😍

♡JEG FØLTE MEG STOLT OG UTROLIG GLAD♡

God kveld♡


😂😂😂take it or leave it!!!!


Jeg har lyst til å bli den beste utgaven av meg selv! En sprekere og sunnere utgave♡

Sier som en på kysta; "vi må gå på vi vettu!For vi skal få Laila i form til løpene hun er meldt på!!!"😂😂😂😂😂

Jeg konkurrerer bare med meg selv. Og jeg ønsker at andre skal lykkes! Det er ikke noe som gleder meg mer, enn at jeg kan motivere andre til å lykkes med sine mål, eller få en mer positiv holdning♡jeg håper noen blir inspirert hvert fall!!😘

I morra har jeg fri fra jobb og kysta!!😍fin fin onsdag vil jeg ha!

Det går nedover....

Hei og hopp 

Ei lykkelig og sliten dame, som skriver i kveld.

Jeg har tilbrakt dagen på kysta. Med 4×4 intervall på spinningsykkel, og påfølgende styrkeøkt! Og selvfølgelig hadde vi en økt i bassenget i tillegg, med ballspill og stafetter😲

hi hi...trening er gøy♡

Vi var delt i 2 grupper i dag, og den andre gruppa laga middag og dessert til oss😊vi spiste fiskesuppe til middag,yougert og bær til dessert! Kjempegodt!

Neste mandag er det vår gruppe til å lage mat!!

Så til tallenes tale😂😂

Jeg hadde gått ned 1.2kg💪🤘3cm rundt livet, 1cm rundt hofta😍Ekke gæærnt det på en mandag.                     😂😂🤗🤗

 



Slapp å klippe bort håret i dag og😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Søndagstur

God kveld

(Beklager bildet!skjønner ikke helt hvordan jeg snur det)hi hi......

Søndags utflukten i dag ble bøkeskogen, med datter og hund. Lenge siden jeg hadde gått der. Fantastisk sted, med kuppert terreng.

Hunden hadde nok å snuse på, og han fikk markert fra seg.😉 Han var super sliten da vi kom hjem.

Vi spilte også pokemon mens vi var der.Og det ble en bra fangst😂😂Det var pokemonner i alle størrelser og fasonger, akkurat som menneskene og hundene som var der.😁fint mangfold.

Jaja, dette ble treninga for i dag, en fin tur i vakre omgivelser. Det gir ro i sjela😍deilig!!

Sov godt! 

Ønsker deg en fin mandag, men blanke ark og fargestifter tell😍

Positive tanker og godt humør!!



 

 

Berit Nordstrand og meg.....

God morgen.

Ble litt nysgjerrig etter konferansen i går. Og måtte inn å lese mer av Berit Nordstrand. Her kommer hennes råd for å gå ned i vekt.

*fjern sukker erstatt med honning *fjern hvetemel erstatt med fullkorn og frø

*spis mer grønnsaker, bær,urter og krydder

*spis fisk, omega 3

*dropp ris og pasta erstatt med linser,byggryn,brun ris

*spis mer mat som styrker tarmfloraen,rot grønnsaker,løk,hvitløk,ingefær

*økt protein mengden

*bytt ut usunt fett med sunt plantefett,feks ekstra Virgin olivenolje,avokado,mandler,nøtter *mer mineraler,kalsium og magnesium

*drikk nok vann

* lag smart kos,desserter,kosedrikker og snacks.

Drikk vann gjennom hele dagen, for å holde forbrenningen oppe. Cellene våre er fylt med vann, og de trenger vann for å opprettholde forbrenning-sitat Berit Nordstrand.

Når jeg leser disse rådene,er det jo mye som går igjen i forhold til nasjonale kostholdsråd og.

Men hun var ikke opptatt av kaloriinntak,men mer hva som var bra for tarmen.

 Du må spise mindre enn du forbrenner,for å gå ned i vekt. Det er det jeg følger, og det er det jeg tenker er logisk tenking.😲

Kunne tenkt meg og spurt henne en gang, om hun virkelig mener at kalorier ikke spiller noen rolle! 🤗

 




 

KOSTHOLDSKONFERANSE I LARVIK

I dag har jeg vært på kostholdskonferanse.

 



 

Foredragsholdere var Berit Nordstrand, Tore Jardar Wirgernes, Mona Eli Seland og Sofie Hexeberg.

Mone snakket om, at hun hadde blitt frisk fra sin astma ved å forandre kostholdet sitt. Det hun startet med var et lav karbo kosthold.

Berit Nordstrand vil ha mer bønner, linser og belgfrukter inn i kostholdet.Hun mener at man skal kjenne på sult en times tid, før man spiser. (Mens de nasjonale rådene vil ha mellom måltider)Man skal ha fett/olje på grønnsakene og i smothien.  Man skal spise smarte metta fettsyrer. De smarte er da korte og mellomlange fettsyrer. (Jeg lærer at metta fettsyrer skal vi ikke ha mye av)Hun mener vi skal spise mer krydder og urter. Hun har behandlet mange med ulike lidelser, ved å forandre deres kosthold. Blant annet et barn med autisme, som ble helt frisk!Og det er fantastisk ♡ære være henne for engasjement for mennesker med ulike lidelser.Og supert med alle som blir friske! Hun mener et forstyrret tarmflora er koplet til en rekke lidelser.

Tore Jardar fortalte om at han er blitt frisk fra Diabetes 2, ved å kutte ut ris, poteter,pasta og sukker.

Sofie Hexeberg  bruker lavkarbo som medesin. Hun mener kosthold og sykdommer henger sammen. Hun fortalte om ei som hadde øyesykdommen Maculadegenarasjon, som nesten ikke så på det ene øyet.  Etter 10 dagers faste, kunne hun plutselig se igjen. Hun snakker varmt om ketose.

Som dere ser er det mye lavkarbo her. Dette er jo ikke det jeg følger på min kysta behandling.Jeg følger de nasjonale kostholdsrådene, og må ha troa på det. Og jeg har jo gått ned 30kg med de rådene før, så vet jo at det fungerer♡😆

Det var allikevel mye interessant som ble fortalt. Og noe tar jeg med meg, og noe "forkaster" jeg. Jeg syns det er fantastisk med alle som er blitt friske. Og jeg tror på at mange sykdommer har med kosthold å gjøre.

De sa jo og at alle har ulik tarmflora, og at det som er bra for noen er gift for andre.😲

Alt i alt en bra dag! Og spesielt Berit Nordstrand  var verdt å høre på!!Hun er så sykt engasjert på scenen♡

Dette var et lett sammendrag av dagen, og litt om mine tanker rundt det.

DU SKAL BEHANDLE DEG SELV SOM OM DU HAR BURSDAG HVER DAG

JAJA..

Fredag..JADDA!!

Noen dager skulle jeg bare blitt under dyna. Men jeg må jo stå opp og utføre de oppgavene jeg har.Men kan jo ikke annet enn si , at helga er veldig velkommen i dag😂

Min oppgave i dag, var å gå på jobb😁😆😆😆😆😆😆

Dagen ble jo ganske grei, med smilene og de gode kosene fra 1 og 2 åringene😘er så glad for at små barn ikke bryr seg om hvordan jeg ser ut! De tar meg akkurat som jeg er!

I morra skal jeg på kostholdskonferanse i Larvik, og er veldig spent på det! Drar sammen med 3 flotte kollegaer♡gleder meg til å tilbringe dagen med dere, og høre på bra forelesere (håper jeg)😂😂😲😲

HA EN FIN FREDAG

 



 

MOTIVASJON OG SUPPORT

Hallo i stua.(eller hvor du nå er)

I dag var det nok en dag på kysta. Vi starta med en gåtur i raskt tempo. Ble 5.6 km i dag, og jeg var med i første gruppe i dag og♡det var kjempe tungt å gå, i skikkelig slapseføre! Vi sank nedi, og måtte jobbe for å holde balansen 😲kjenner det så sykt i beina og rompa😂😂vi 2 som har ligget i front, motiverer og hjelper hverandre. Og vi sier begge to, at det er godt vi har hverandre. Dette er en person jeg ikke kjente fra før. Sympatisk og støttende!!

Teorien i dag var først gjennomgang fra forrige butikkbesøk. Og etterpå startet vi på temaet MOTIVASJON!  Et viktig tema for å lykkes i vår livsstilsendring ♡ kommer mer om dette temaet senere!😉😉

På slutten av dagen hoppet vi i bassenget! Der hadde vi sirkeltrening styrke, sykt digg♡også der var vi 2 som var på gruppe, og motiverte hverandre!!!Takk♡

Fantastisk dag!Og så utrolig sliten i kroppen😂😂



 

KROPP I DVALE

GOD KVELD POSITIVE SJELER

Hei og hopp.

I dag starta dagen rolig. Vi snakker veeeeldig rolig. Hehe. Liten tur med hunden og deretter såpeopera på tv😂😂det var så tungt å få kroppen i gang.

Hadde noen ærend jeg MÅTTE gjøre. Så dro av sted med treningstøyet på, og håpet at viljestyrken slo inn når jeg var ferdig med det jeg skulle.

På vei hjem, svingte jaggumei bilen opp til treningssenteret!! Bra jobba bilen min😍😂😂

Jepsi Pepsi!!! Ble en økt gitt...I dag ble det lett oppvarming, styrke på armer med ulike apparater og en 5000m avslutning på romaskin!!!

Stolt av meg sjæl i dag og jeg!! Erre mulig liksom?😉😉man skal jo ikke si det høyt, eller hva? Skryte av seg selv...

Fader rullan dei!Jeg har litt selvdisiplin jo😲

 



 

Men vet dere!!??Jeg blåser i det , og gjør det allikevel 😲😲da er jeg skikkelig  gæærn😛😛

Bli med å være litt gærne i dag, da dere!! Finn noe bra du har gjort i dag, og skryt av deg selv😁

♡HA EN GAL KVELD♡

Jeg er en liten hund, med ..........

Hei og hopp!

I dag har jeg vært på jobb i barnehagen. Når jeg kom i dag, var det en gjeng glade 1 og 2 åringer som møtte meg. Det var musikk og barna danset!

De var så fornøyde, og rusa på livet!Fyttikatta  vi har mye å lære av dem😘Ikke bekymre oss så mye, og være mer positive og glade!!Ikke henge oss opp i bagateller😂

Vi har syngi masse i dag. Og en sang barna syns er morsom, er " jeg er en liten hund, med 4 hår på magen osv"! Men alle sanger blir mottat med stor glede og iver♡

Det har også i dag vært en god dag for meg😊mye energi, og veldig glad for å se barna igjen. Og selvfølgelig også mine gode kollegaer ♡

DERE ER TOPPEN!!😍HILSEN DENNE ENERGISKE KROPPEN😂

 



 

NY UKE, MED MULIGHET TIL GODE VALG

GOD KVELD 

Nok en dag på kysta er over. Vektnedgang på 1.2kg er tipp topp syns jeg. Hatt en bedre uke enn de 2 forrige, og det er jeg glad for. Har klart bra med trening den forrige uka og♡

I dag starta vi dagen med å gå til butikken. Vi ble delt i grupper, og fikk ulike matvarer å sjekke ut nærmere. Vi skulle finne ut hva matvarene inneholdt av kcal, fiber og fett. Og finne gode alternativ til det vi vanligvis bruker. Det ble noen aha opplevelser, og dette skal vi dele med de andre gruppene på torsdag😊

Etter lunsj ble vi delt i nye grupper,som skulle planlegge middag. Denne middagen skal vi lage om 2 uker. Vi skal handle inn, beregne kcal, og lage retten!!!Spennende ♡

Vi avsluttet også i dag med basseng. Med en blanding av styrke og kondisjons øvelser

♡♡TIPP TOPP MANDAG♡



 

VI SNAKKER KRETA♡

I snøværet i dag, tenkte jeg at Kreta ville være et fint tema.

Søstra mi og jeg har en årlig søster tur i juni, og alle gangene bortsett fra en har destinasjonen vært Kreta♡ og agia marina! Vi har vår stamresturant, casa de mare♡våre venner på div spisesteder og butikker!

Dette er en tur jeg virkelig ser frem til. I år går turen til hotel Menia. Og vi må faktisk bevege oss over grensa til platanias denne gangen😲😲men vi havner helt sikkert på våre faste steder uansett😂😂den reisa er bare sykt digg♡og søstra mi...love you♡

Men greia er...jeg er i grunn redd for å fly😲men jeg har innsett at for å dra dit jeg vil, så må jeg jo fly😂så det fikser jeg på en måte. Jeg må alltid bestille seteplass, så jeg vet hvor jeg skal sitte. Helst vindusplass med søstra mi ved siden av meg♡

Som overvektig kommer panikken, for at jeg må gå gjennom hele midtgangen.😩Trangt og mange mennesker. En annen ting er å spise på flyet. Når spise brettet tas ned, er jo magen i veien.😓Plassen på flyet er jo ikke akkurat stor😉

Så noen utfordringer har jeg i forbindelse med reisen, men bonusen når jeg kommer ned er fantastisk ♡



Dere får ha en fin kveld. Det snør ute og jeg har fyra i ovnen♡så her blir det innekos og god mat.

LØRDAG...(OG IKKE TRENINGSFRI)

Lørdag må være den beste dagen i uka!Jeg behøver ikke gjøre noe til faste klokkeslett, men når det passer inn!! I dag hadde jeg en rolig morgen, etterfulgt av 1.5t på helsestudio 😍 5000 m roing og styrkeøkt ble gjennomført i dag!! Deilig altså😂😂😂💪💪har selvfølgelig også fått med meg medaljene til norge i vm🤗🤗 

♡KOS DERE MED RESTEN AV LØRDAGEN♡



 

Les mer i arkivet » Mars 2017 » Februar 2017
lailacecilie

lailacecilie

44, Larvik

HeiJeg er ei dame, med motto; DEN SOM GIR SEG ER EN DRITT😁 Jeg har mange utfordringer og mål i tiden fremover! Og håper at bloggingen gjør meg enda mer fokusert på å klare nye oppgaver Hva? OVERVEKT behandling på KYSTHOSPITALET! Og alt hva det innebærer🙄🙄🙄🙄🙄 Jeg har 2 barn og en hund- tibetansk spaniel . Jobben min er i barnehage 80% stilling for tiden! Og jeg er konsulent for mary kay hudpleie/makeup produkter! Jeg kommer til å blogge om min hverdag og ting jeg er opptatt avJeg er opptatt av helsa mi!.reising; KRETA..og selvfølgelig familien!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits