I morra skjer det....

Da er det i form løpet! Med støttebandasje og sportstape♡😲

Er spent og jeg gleder meg😁

Flotte omgivelser i Frognerparken og Vigelandsparken ♡

Har henta startnr og tshirt i ettermiddag🌞

Nå skal jeg overnatte hos søstra mi i Lørenskog, og 12.45 i morra starter løpet!!

Jeg håper ankelen holder, og at jeg kommer meg gjennom på en bra måte. Litt mer optimistisk i dag, enn i går. Har ikke like vondt i dag, utenom når jeg vrir på beinet😂😂😢😢😲😲

Det melder sol og 26 grader i morra!!🌞🌞🌞🌞🌞



🤗🤗🤗Kryss alt dere har for meg i morra♡🤗🤗🤗

Dritt smerte

DETTE SKAL IKKE SKJE!

IKKE NÅ! 

I natt skulle jeg bare vri og strekke litt på ankelen, som jeg pleier. Og dermed merket jeg det skjedde et eller annet på innsiden av ankelen 😭😭det var akkurat som om den kom ut av Stilling, og det var super vondt.

Smerter resten av natta og.

Det gjør vondt når jeg vrir på beinet, og når jeg får beinet i litt gal posisjon gjør det såååå innigranskæven vondt😢😢😢tårene presser på....

Jeg kan gå på beinet ved å belaste utsiden av foten, og ikke vri på det.

JEG SKAL VÆRE MED PÅ I FORM LØPET LØRDAG!!!!!😭😢🖒🖒

Nå har jeg vært klar for det løpet lenge, og gledet meg!Ingen vondter skal få meg vekk!

Søstra mi får trille meg i rullestol som alternativ 😂😂😲😲

Lege får vente til mandag, om ikke et mirakel skjer.

Vet jo at et eller annet inni foten ikke er bra!!!Man har ikke sånne intense smerter om alt er bra!Litt redd for hvor alvorlig det er😢😢



Har litt vanskelig for å finne det gode  med denne dagen ..men...

- Jeg har familien rundt meg

- Mange har det verre enn MEG og smertene kommer jo til å gå over😆😆😚😚

- det har vært sol, og jeg har sitti ute.

 Dette var dagens sutring fra meg😏🤗😏😆😆😢😢😚😚😎😎

Sommer, sol og styrketrening

Jeg elsker sol og varme.

Og hvis jeg kan trene også, da blir jeg fornøyd!Hadde jo aldri trodd JEG skulle si det, men det gjør jeg altså😀😀😆😆

Nå bruker jeg enhver mulighet til å trene( stort sett😂😂😉😉)

I dag har jeg koset meg ute med vofsen min.

Og fant ut at det måtte jo være deilig å trene litt og!!!!Jeg gjorde styrketrening med strikk, i flip flops😂😂😎😎deilig🌞🌞🖒🖒

Styrketrening kan gjøres hvor som helst og når som helst😍en liten økt er bedre enn ingen økt!!!

Bare gjør det!!Er såååå deilig å kjenne at man blir sterkere💪💪

Fikk også vært en tur i sportsbutikk, og kjøpt meg drikkeflaske belte♡så nå er jeg klar for løp i helga😂😂



 

Kysta tirsdag

Heisan sveisan.  

I dag var jeg på kysta igjen. Nok en dag med mye trening.  

Dagens tall i dag

*minus 1.1 kg og minus 1.5 cm rundt hoftene♡

Veldig fornøyd 😍

Trening i dag var 50 min spinning, styrke sirkeltrening ute - 2 runder ( med film kamera på oss) de filmet til ny infofilm om KYSTHOSPITALET ♡og styrketrening i bassenget 💪💪🖒🖒👏👏bra med trening i dag😂😂



Fantastisk flott vær i dag! Pause ble ute i sola♡🌞🌞🌞🌞

Kveldstur

Hei.

I kveld har jeg vært ute på en god gå/jogge tur.

Jobba på, og presset det jeg kunne🖒💃💃Og når jeg har gjort mitt beste, er jeg fornøyd ♡😀😘Mer enn mitt beste, er umulig😂

Det ble 8 km i kveld😆😆



Fant et bilde fra i fjor sommer, for å sammenligne ♡Noe har jo skjedd på de månedene 😍👏👏



Kos dere med mandags kvelden♡

Trappene i Holmenkollen

Hei og hopp.

Lørdag og søndag har jeg vært på håndball cup i Oslo,med snuppa mi. Hun har spilt 3 kamper🖒

 De er blitt så flinke, og man ser mye bra utvikling hos de nå🖒😍Morro og se på de spille!!

Mellom kampene i dag, tok jeg turen opp i Holmenkollen🙈🙈Er jo en del trapper der. Noe jeg har sett tidligere, men valgt å ikke gå🙈🙈😂😂

Og 100 av trappene, beseiret jeg i dag💪💪🖒🖒og det var høøøøøye trappetrinn😆😆😂😂

 Vi var også oppe i hopptårnet 😀 (med heis)Hihi....For en fantastisk utsikt og flott sted😍



Skal jo til Oslo neste helg og.

For å løpe 5 km i form løpet♡

Da skal jeg overnatte på hotel i Holmenkollen 🙈😀😀

Kanskje jeg må innom trappene da og? Eller kanskje bassenget frister mer, etter et løp♡

Finfin mandag i morra♡

 

Pat Sharp og meg

God kveld.

I dag har jeg vært på jobb i barnehagen.

Jeg har liksom ikke kommet meg helt etter 17.mai, og sliter med et vondt hue om dagen.

Har sendt snuppa mi av gårde på håndball cup. Skal overnatte frem til søndag😀

Ble runde med hunden i dag, ikke no stor treningsøkt akkurat. Men ny dag og nye muligheter i morra♡

Fikk opp et bilde på Facebook her om dagen!Fra we love the 80'th i Oslo  (tror det er 2 år siden..)

Da fikk jeg hilse på Pat Sharp♡Jeg hadde jo bilder av han på veggen som ungdom, så dette var stas♡Fikk jaggu en god klem og😂😂😂😂🖒🖒🖒



Som sitatet her sier; ta hver sjanse du får, noen ting skjer bare 1 gang♡

Glad jeg turte å gå opp på scenen å hilse på Pat😉😉Det var en GOD klem😂😂😂

Så dere!!! Grip dagen og DINE sjanser!😍Kanskje er dette DIN mulighet 😎😎kanskje kommer muligheten ikke tilbake?

Go for it😍😆😆

17.mai

HURRA for 17.mai og at jeg fant noe å ha på meg.

Jeg har vært å sett på barna mine i barnetoget på formiddagen.

På vei for å levere dattera mi på skolen, var det no rart med skoen min!!!Det kjentes ut som jeg tråkket ned i et hull😲😲Jeg så under skoa og så at jeg hadde mista hælen😂😂Erre mulig!!!Måtte rive av den andre og, så ikke jeg gikk å haltet😀

Det var dagens pinligste øyeblikk!!!Dattera mi måtte gå å hente hælen, som lå igjen litt bortenfor😂😋😋

Etterpå dro vi og spiste hos svigers. Mmmm, deilig♡

Har og vært å sett borgertoget i Sandefjord 😀

Dagen ble avsluttet med en deilig soft is😍😆



Håpen dere har hatt en super dag, med familie♡

Også i dag vil jeg takke for støtte og gode ord♡

Kommentarer om at dere leser bloggen, og at dere liker den. At jeg gjør en god jobb.

Og at jeg ser helt smashing ut😉😉hvem liker ikke å høre det liksom😂😂

Tusen takk!!!Dere vet selv hvem det gjelder i dag♡

Litt...

er bedre enn ingenting.

Man skal være fornøyd med det man klarer. Uansett hva det gjelder.!

Dagens tall fra kysta i dag.; ned 300gram♡

Helt greit😀det er nedover♡

Vi startet dagen i dag med en god gåtur i bøkeskogen. Ingen rusletur, men kjapp gange i nesten 7 km♡ bra økt!!!!

En teoribolk om forbrenning av fett og karbohydrater.

Og bassengtrening 8 min intervall × 3😂😂bare morro😍😍



Dagene vi er på kysta, gir meg masse. 2 økter trening, teori og en god porsjon motivasjon 😆😆

Men de er tøffe de dagene og!!Er jo ikke akkurat vant til 2 treningsøkter om dagen. Og det er økter med full intensitet og krutt😂😂😂men morro er det lell.....

I morra er det 17.mai♡Her har alle utenom meg finni fram klær. Jeg vet fortsatt ikke hva jeg skal ha på meg😲😲

Ha en fin feiring, og kos dere masse♡

Hvor ble det av energien?

God søndag.

I dag har jeg vært på fotballcup. Dagen startet med oppmøte dugnad 7.45💤💤Hadde vakt på parkering. Var en bra dugnad, men innebar noen timer rett opp og ned på beina.

Etter dugnaden starta kampene til dattera mi. Og vi var ferdige når klokka var 14. Da hadde jeg stått i 6 timer, og beina var rett og slett vonde 😓😓

Planen i dag var egentlig å gå/ jogge hjem fra cup.En tur på ca 5km.

Men med de vonde beina, måtte jeg rett å slett droppe det!!😫😫

Når jeg kom hjem gikk jeg å la meg meg ca 1.5 time....Så tom var jeg,og vondt hadde jeg.

Jeg kan holde det gående lenge, og humøret kan være på topp. Men når jeg blir tom, så blir jeg HELT TOM😣😣

Det er en av tinga jeg fortsatt sliter  med. Jeg har vanskelig for å holde det gående så lenge, uten en liten time out🙄Jeg trenger stunder alene for å lade opp igjen!



 Når jeg skulle dra fra cup, og var på mitt tommeste🙈🙈kom en dame ( jeg kjenner) bort til meg.

Hun ga meg en klem, og sa hun leste alt jeg skrev!!Jeg gjorde en bra jobb og det var morro å lese bloggen, sa hun😀😀sånt varmer et gammelt hjerte😍😍tuuusen takk til deg!!!( og alle dere andre som kommer med go ord).

Sånt holder meg gående🤗🤗Det betyr utrolig mye, spesielt i tunge stunder♡😆😆😀😀

♡Men også når kroppen og motivasjonen er på topp♡

Jeg fikk ikke gått/jogget hjem i dag, som planen var. Men jeg fikk med go ord på veien, som betydde masse♡

Sånn er det!!!Ikke alltid man får fulgt planen sin, og det er helt greit.♡For meg, og for deg......

Ny bok

Først vil jeg bare si.

Auuuuuuu!!!!

Strikk er effektivt for rompa ja😂😂😂smerten er der hvert fall😲😲

Og så...jeg har kjøpt en ny bok i dag. Står mye bra i den,selv om forsiden sier; 7 regler..få drømmekroppen på 6 uker😆😆

Jeg har en kropp, og jeg drømmer!!Ergo, har jeg allerede drømmekroppen?😉😉

Bra tips om mat og trening i denne boka syns jeg😆har lest halve boka til nå😍



Til middag i dag, ble det gyros ala Glenn😆Skal jo snart til Kreta..så...

I morra skal jeg på farten 7.30💤💤💤💤💤skal være parkeringsvakt på Tjølling jentecup i fotball!!

Det har jeg ikke gjort før, så det greier jeg helt sikkert 😏🤗

Regn, regn kom til meg😂😂

Lørdagskos

God lørdag da dere.

Her har det vært fotballøkt for snuppa mi i dag. De har cup i morra, så en siste økt før match♡

Var ikke klar for trening når ho trena. Det er jo egentlig en fin tid å få inn trening på. Når barna trener, kan vi voksne også benytte sjansen🤘💪💪.

Men nå var jeg hjemme alene, og kunne ta litt styrketrening hjemme. Ble vekter for trening av armer, og strikk til rompe/ lår♡Kettlebells ble det også, for å få opp pulsen litt♡

En liten økt på 20 min.💪💖



🌞Ha en fortsatt fin lørdag🌞

😍Husk at du bestemmer hvordan DIN dag skal være😆og hvordan du påvirkes av andre mennesker😍

Perfekt start....

...på helgen.

I dag dro jeg på jobb med treningstøy på. Jeg planla en runde, som er ca 6km, etter jobb♡

Fikk gått/jogget denne runden etter jobb slutt 17.15😆

Selvdisiplin kaller jeg det👍💪💪

Deilig sol 🌞🌞og varmt når jeg, rasa gjennom løypa😂😂

NOK en gang stolt og fornøyd med meg selv🤗🤗





😆SMIL TIL VERDEN OG VERDEN SMILER TILBAKE😆

♡HA EN SUPERDUPER HELG 

Veldig mye allergi...

..hos meg😲😲

Finner jo ut mer og mer jeg er allergisk mot ( eller for)😆😆😆😆😆😆😆

Men greit å vite da...så kan man gjøre no med det👍👍



😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Nei...nå må jeg legge meg!!🤘

🤘💖💖Er så trøtt, at det er bare rør på meg🤘🤘 (eller allergi)💪💪💪🤗🤗natta♡

Lurer på om andre...

har samme problemet som meg. Det er noe dritt altså😉😉



😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Kjedelig greier den allergien😆😆

Jaja...Jeg får finne frem allergi pille, og håpe at allergien forsvinner😉😉

Nå erre veldig natta for meg. Kjenner jeg trenger noen timer på øye👍👍🤗🤗

Satser på en solrik dag i morra♡

Både ute og inne💖💖🌞🌞

Elsker bakker...Hihi...

Bakkeintervall er kjempegøy.

Eller gøy er kanskje ikke ordet, men interessant er det😂😂😂

I dag har jeg vært på kysta igjen.Starta dagen med veiing og måling♡

♡Vekt minus 1.1kg og minus 1.5 cm midje/hofte♡

Jeg har da gått ned over 10kg siden februar og over 25kg siden jeg startet feb i fjor ♡

Kan ikke annet enn å være fornøyd med det 🤗🤗

Trening i dag, var bakke intervall 4×4 . Vi var 4 ganger av 4 min opp bakken ved minnehallen i Stavern.

Får fin rompe av det, det får være fokuset😂😂😂😂😂

Vi hadde også i dag en økt i bassenget ♡

Og en teoriøkt, som handlet om stabilisering av vekt. Og diskusjoner og tanker rundt det♡

Superdigg dag i dag også!Siden jeg hadde gått ned så mye i dag, så unnet jeg meg kake på dugnad i dag😘smakte utrolig godt😆😆



Ble en grønn dag i dag♡

Sov godt.♡

1 mnd igjen....

Shiiit banditt!!Om 1mnd reiser jeg til kreta med søstra mi♡

Det går sååå fort😀Gleder meg masse til å komme ned igjen😀



Har lovet meg selv å prøve å være mer aktiv på turen denne gangen.

Men er jo såååå deilig på disse solsengene😂😂Altså 1 mnd igjen. Fortsette arbeidet mitt da😉😉Med trening og kosthold♡

whoooppp whoooppp, i morra skal jeg på kysta♡

Ha en knakende flott tirsdag da dere♡

Prøving av klær

God kveld I stua ( eller et annet sted).

I dag har jeg gått igjennom klærne mine. Sortert og prøvd😀

Gledelig er det at mye sommerklær som ikke passa i fjor, passa nå💪💪

Men singlettene?Hvor ble det av de?😂

Aner ikke!!!Ble jo pakka bort for vinteren...Men hvor ble de pakka bort?😂😂😲😲Finner de vel..

Så prøving av klær var faktisk morro i dag😍😍

Har også hatt på meg treningstøyet i dag😉😉Og etter å ha sitti med det i sofaen en stund, tok jeg det av😲😲

Kom meg ikke ut i dag altså🤗

Men fikk gjort mye fornuftig, så det er greit😎😎

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Gi aldri opp



Det kan føles tungt, men gi aldri opp!!

Gi gass, det ordner seg. Kanskje ikke alltid slik du vil? Men det går jo bra likevel♡

Smil til verden og verden smiler til deg♡

Ha en fin dag, med et smil om munnen😆😆😆😆

Svett.no

I dag hadde jeg bestemt meg,før jeg sto opp.

Jeg SKULLE på treningssenteret, koste hva det koste ville♡ Kom meg av gårde ( klapp på skuldra)👏👏, og fikk en bra økt!!💪💪

I dag ble det oppvarming  på romaskin, en god styrkeøkt på apparater( hele kroppen, men mest armer), en kortintervall økt på mølla,og gå/ løpe på tredemølle som avslutning💖



VELDIG FORNØYD♡😆😆😂😂



Det var godt å varmt i dag, kan jeg bekrefte😂😂

Kos dere ute i finværet♡

Få en sterk og flott rompe...

med bakkeløp.

6 merkbare gevinster:

-sterkere bak

- sterkere kjerne og        beinmuskulatur

- skyhøyt kaloriforbruk

- mange timers etterforbrenning

- bedre kondisjon og syretoleranse

- høyere fart, også i flatt terreng

Kroppens største muskler sitter i baken, og en sterk og veltrent rompe påvirker hele forbrenningen positivt ♡ Ikke bare når du trener, men også når du ligger på sofaen😂😂😂😂😂😂

Jeg har lært at jeg skal ELSKE bakker!!!

Og med disse grunnene og godene her, skal jeg jobbe mer med den elsk greia😂Skal gå mer inn for det liksom😉



Ja!!!Jeg skal kjempe meg opp de bakkane♡For den rompa......den går jeg for😂😂😂😂😂😂

Ha en morsom kveld... Kanskje med en økt i noen bakker?😉😉😉

Ny instagram konto

God kveld♡

Det har jeg ikke gjort før, så det klarer jeg nok.

Hvilke valg skal jeg ta, og hvilke barrierer skal jeg bryte♡

Jeg har i dag valgt å lage en insta gram konto, hvor jeg kommer til å legge ut treningsbilder😲😲😂😂

Jeg har valgt å blottlegge meg ,og da gjør jeg det til gangs😂😀



Så til dere som har instagram, følg meg da vel😀😀😀😆😆😆

Jeg er ikke veldig rutinert på insta gram heller (akkurat som bloggen),men skal gjøre så godt jeg kan!

Håper noen kan motiveres av dette og♡

Jeg vil at flest mulig skal motiveres og ha en positiv holdning ♡

Har hørt at flere blir motivert av innlegga mine, så del gjerne♡

Da når jeg ut til flere!!

I morra erre fredag dere!!

Da skal vi kose vårs😂😂

Hvor langt kan man strekke strikken?

Hei.

Starter i dag med dagens tall fra kysta.

Vekt ned 900gram.

Midje minus 1 cm. 

Hofte minus 1 cm.

Fornøyd med det♡

Så til dagens første treningsøkt. Vi skulle ut å gå. Og det er jo greit. Men vi skulle ha bakke intervaller under gåturen😂😂det var verre😉den ene bakken (som vi skulle ta 2 ganger), var drepen!!!

Fyttikatta!!

Men helt ærlig, så er det jo sånne bakker jeg trenger. Jeg er dårlig på bakker....Det gjør bare så innmari vondt mens det står på🙄🙄😉

Vi gikk runda iberegnet intervallene i kjapt tempo!

Det ble 9.9km på 1 time og 39min (ca)

Å nå...hvordan kjennes kroppen ut? Den har vonde legger og stiv og støl!!!Den var tøff den økta her😀😀

Akkurat sånne økter jeg liker😂😂😂😂😂😲😲😲😲😲



Lurer jo litt på under sånne økter, hvor langt kan man gå?

Hva tåler kroppen?

Mye mer enn jeg tror, har jeg jo funnet ut♡

Jeg må bare passe på å hvile denne kroppen innimellom😂😂😉

En teoriøkt hadde vi midt på dagen.

På slutten av dagen , fortsatte hardkjøret! Med sirkeltrening i basseng😆😆Tøff økt det og♡

Og med egen pt (personlig trener) under treningsøktene, så MÅ jeg jo bare gå i kjelleren 😲😲eller hva Erik!!!!!!Takk, takk. Du er råååå!Bra jobba av alle i dag, vi gir oss ikke!!!

Nå sitter jeg her med smil om munnen.Etter å ha fullført tøff trening i dag.

Og med denne slitne kroppen, er jeg glad det er fridag fra jobb i morra. Så kan jeg restituere litt♡

Drøm søtt♡

Hekke massakeren

Superwoman is back.

Jadda, hva har jeg gjort i dag?

Det skal jeg fortelle deg!!

Har fått klippet den ene hekken i dag😀Og jeg følte meg ganske tøff med en elektrisk hekkesaks i hendene😂😂😂

Jeg har også fått slappa av og sola meg litt🌞🌞🌞

Og jeg har fått gått meg en runde på ca 3 km, tid ca halvtimen😍😍 så en deilig 1.mai, syns jeg♡ 



I morra er det kysta igjen!!

Og jeg håper på samme finværet som i dag!Da skal vi nok ha morra økta vår ute😀😀😀😍😍😆😆

Håper du og har hatt en fin dag!!



 

Superwoman



hahaha.......

Superwoman.

Men..dette er faktisk viktige ord. Jeg har blitt flinkere til å drite i hva andre tenker om meg! De kan si og gjøre akkurat som de vil. DU bestemmer hvordan det skal påvirke deg😍

Selvfølgelig..er det positivt, så hører jeg på det😂😂😂😂😂Neida..bare tull!!( eller ikke😉😉)

Et eks på det er faktisk Larviksløpet. Jeg har brutt barrieren og tankene som tenkte, at alle ser på meg som en elefant som prøver å løpe et løp.

NÅ tenker jeg at de sier,  "se på ho" Såååå bra at ho gjør no med livet sitt, ho er tøff!!!

På oppløpet i Larviksløpet var jeg møkka sliten, men jeg koste meg!!Jeg smilte og løfta armene over hodet.

Ikke en tanke om, at de som sto der ville meg no vondt!!! Bare stolte og gode tanker!!

Men det har vært en lang vei og gå🙄🙄Men sååååå verdt det.!!

Du må tenke godt om deg selv.

Fokusere på ting du gjør bra. Positive tanker.

Det  er Ditt liv, du må sitte i førersetet.

Ikke gi opp, man møter motgang.

GI litt F.....Hva spiller det for en rolle, om andre tenker dritt om deg?

Vær stolt av deg selv♡

 Så i dag, er jeg SUPERWOMAN😂😂😍😍

HVORFOR?

Fordi jeg bestemmer det,  det er sånn jeg velger å se meg selv i dag😀😀😂😂😎😎💪💪💪

Så da er mitt spørsmål til deg?

Hvordan ser DU på deg selv?

Ha en fin 1.mai♡

Så får dere lure på hva Superwoman skal finne på i dag

😂😂😍😍 💪💪💅💅💖💖🕶💣🌞🌞🌞🌞🌞🌞

 

Dagen derpå......

Våkner med et smil om munnen, og verking i kroppen😂🤗🤗Men det er vel helt innafor♡

Skjønner liksom ikke helt hva jeg har gjort😀

JEG har vært med på et løp!!!!!

JEG jogga i 4,66km i 36.35 min!!!!

Det er heeelt syykt!!!

MITT NAVN ble ropt på av kjente i målområdet!!♡

Skal leve 1 mnd på dette😂😂😂så er det nytt løp i Oslo, i form løpet 5 km♡

Så jeg må bare fortsette å trene godt💪💪💪😍😍😆😆



IKKE GI OPP!!

Det jeg gjorde i går, er et bevis på at ALT er mulig!!

Takk for all støtte og gode ord, i forbindelse med løpet i går!!

Familie,gode kollegaer og kjære Silje♡, du var råååå i går!

Du hjalp meg til mål, det er helt sikkert♡ 

Larviksløpet fullført........

med glans(hvis du spør meg)

Var kjempespent før start! 

Jeg kom raskt opp i høy puls, og det var tungt altså!!!!Og når vi kom ned til bølgen kulturhus, var det egentlig tomt😂😂men jeg hadde visst bittelitt til, for jeg kom meg jo i mål!😆😆😍😍

Fyttikatta det var tøft!!!

Men følelsen i mål veier opp!!

Fy så stolt jeg er!!Av meg selv, og av alle andre som løp.Mange som brøt barrierer i dag!!





Løpet var 4.66km(på endemondoen) og tida ble 36.35♡

Enda en stooor forbedring siden forrige helg♡😍😍

Ha en super kveld♡

Jeg skal sitte med startnummeret på og medaljen rundt halsen😂😂💪💪❤❤☉☉🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾

Tru på deg sjæl...

Ja...troen på meg selv skal jeg ha i dag!HJÆLP😂😂😂Larviksløpet neste.....Jeg sitter her kvalm...kjenner på alle vondter😂og shiiit!!!!Hva har jeg gjort😂😂



Ha en toppers lørdag da dere😍

og lykke til dere som skal vise meg veien i Larviksløpet😂😂

Jeg kommer etter....😍😍

I morra skjer det....

jeg har grua meg til en stund.

Jeg skal være med på Larviksløpet. Jeg er syykt spent, og lurer på hvordan jeg skal fikse dette😲😲

Jeg gruer meg til selve løpet, med slitet gjennom løypa. ( selv om jeg digger å bli skikkelig sliten😂😂) og alle menneskene i målområdet, hvor jeg kommer til å være så innmari tom🙄

Jeg GLEDER meg til å få medalje, og kjenne på mestringsfølelsen når jeg kommer i mål ( håper jeg kommer meg i mål hvert fall) 😂😂

Jaja, jeg er påmeldt, og skal gjøre mitt beste😍Det er bra nok, har jeg lært.😍

I morra skal jeg bryte noen barrierer, det er helt sikkert!! Men jeg vet det er flere som skal det!

Og jeg er skikkelig stolt av de også😙😙😙😙😙😙😙😙



Så i morra, dere som skal se på Larviksløpet !!

Se etter start nr 909, som SUSER gjennom  løypa😂😂😂😂

Eller lukk øynene når jeg kommer😆😆😆😆😆😆😆😆😆

Vo2 max test og tanita vekt

God kveld.

Først i dag til tanita vekten.

Tanitavekt er en vekt som måler kroppssammensetningen min. Hvor mye fett og muskler bla♡denne tok vi også ved oppstart i februar!

Noe av det jeg kan lese av her, er at fettmassen min har gått ned med 7.5 kg.

Og muskelmassen økt med 0.5kg. Muskelmasse mister man gjerne når man går ned i vekt, så å stå stille eller øke den er veldig bra😁



Så til vo2 max testen.

Den er jo et kapittel for seg selv.!!😂😂

I dag gruet jeg meg sååå sykt. Var uvel, og vondt i magen🙄🙄Kom meg jo gjennom i dag og, med syrefest i leggene😲😲

Jeg lå på grensa opp mot godkjent sist. Og nå er jeg over midten i godkjent rubrikken!! Da har jeg økt, og det er bra!!

Max pulsen er den samme uansett hvor mye du trener, det er oksygen opptaket som bedres😁

Så noe har jo skjedd, og jeg jobber videre mot høyere verdier

🏃🏃🏃🏃🏃🏃💪💪💪💪💪

Jeg hadde også samtale i dag, med ei av de som jobber på kysta. Vi ble enige om mål mot sommeren og hvilke tiltak jeg skal gjøre videre♡bra samtale♡

😍😍I morra erre fredag♡😍😍

Sov godt♡

Les mer i arkivet » Mai 2017 » April 2017 » Mars 2017
lailacecilie

lailacecilie

44, Larvik

HeiJeg er ei dame, med motto; DEN SOM GIR SEG ER EN DRITT😁 Jeg har mange utfordringer og mål i tiden fremover! Og håper at bloggingen gjør meg enda mer fokusert på å klare nye oppgaver Hva? OVERVEKT behandling på KYSTHOSPITALET! Og alt hva det innebærer🙄🙄🙄🙄🙄 Jeg har 2 barn og en hund- tibetansk spaniel . Jobben min er i barnehage 80% stilling for tiden! Og jeg er konsulent for mary kay hudpleie/makeup produkter! Jeg kommer til å blogge om min hverdag og ting jeg er opptatt avJeg er opptatt av helsa mi!.reising; KRETA..og selvfølgelig familien!

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits